நமது உடம்பை “வெறும் காற்றடைத்த பை” என்று முன்னோர்கள் குறிப்பிடுவது உண்டு. காற்று என்பது உயிரையும், பை என்பது உடலையும் குறிக்கும்! முடிந்தளவு காற்றை எப்படி பையினுள்ளே தங்க வைப்பது மற்றும் பையில் ஆங்காங்கே ஓட்டை விழாமல், எப்படி முயற்சி செய்து காற்றை தங்க வைப்பது என்பதே நமது முதல் நோக்காக இருக்கட்டும்.

[…]